¿En qué consisten las clases de Pre-parto?
Son sesiones de ejercicio y preparación al parto en Santurtzi, diseñadas para que puedas llevar un embarazo activo. Además, en las clases contarás con atención personalizada y la supervisión de profesionales especializados.
A través de sesiones adaptadas a cada etapa, trabajamos movilidad, fuerza, respiración y suelo pélvico para ayudarte a mantenerte activa, reducir molestias y llegar al parto con mayor confianza y bienestar.
Un acompañamiento pensado para cuidar de ti, favorecer una mejor recuperación en el postparto y proteger tu salud en este momento tan importante.
Estas actividades son para ti si...
¿Cómo son nuestras clases?
Ejercicios suaves para mantener fuerza y movilidad, con especial atención al suelo pélvico, la zona lumbar y las caderas.
Técnicas de respiración y relajación para preparar el cuerpo y la mente para el parto.
Consejos prácticos para aliviar molestias frecuentes como hinchazón, tensión y dolor lumbar.
Ejercicios de conexión con tu bebé y tu propio cuerpo, creando seguridad y confianza en cada movimiento.
Preguntas frecuentes:
1. ¿Cuándo puedo empezar?
Puedes apuntarte a partir de la semana 12, ya que adaptamos todos los ejercicios a tu etapa de gestación, cuidando tu seguridad y la de tu bebé en cada movimiento.
2. ¿Con qué frecuencia puedo entrenar?
Puedes entrenar 2, 3 o hasta 5 días a la semana, eligiendo la frecuencia que mejor se adapte a tu ritmo y a tu día a día.
3. Opciones de pago
Contamos con opciones flexibles de pago (mensual, cuatrimestral o anual) para que cuidarte y mantenerte activo encaje fácilmente en tu rutina.
Del las clases de Pre-parto a la fisioterapia, cuando tu cuerpo lo necesita
