¿En qué consiste Pilates?
Nuestro método de Pilates tiene un enfoque diferente: entendemos esta disciplina como una forma de mejorar la movilidad, la postura y el control corporal desde un trabajo funcional y activo, siempre guiado por profesionales de la salud.
Mediante ejercicios precisos y adaptados, trabajamos la estabilidad, la conciencia corporal y la calidad del movimiento para ayudarte a ganar agilidad, bienestar y confianza en tu cuerpo.
Una forma de cuidarte y hacer ejercicio desde el movimiento consciente, con beneficios reales para tu día a día.
Este espacio es para ti si...
¿Cómo son nuestras clases?
Son ejercicios de estabilidad para el core, la espalda y las caderas, adaptados a cada persona.
Se hace un trabajo de control motor y la propiocepción, para mejorar la conciencia corporal y la calidad del movimiento.
Son ejercicios posturales que ayudan a corregir compensaciones y reducir tensiones.
Ayudan a la movilidad articular, coordinación y agilidad, para que tu cuerpo se mueva de forma más fluida y segura.
Se trabaja la respiración consciente integrada en el movimiento, favoreciendo el control y el bienestar general.
Preguntas frecuentes:
1. ¿Con qué frecuencia puedo entrenar?
Puedes entrenar 2, 3 o hasta 5 días a la semana, eligiendo la frecuencia que mejor se adapte a tu ritmo y a tu día a día.
2. Opciones de pago
Contamos con opciones flexibles de pago (mensual, cuatrimestral o anual) para que cuidarte y mantenerte activo encaje fácilmente en tu rutina.
