¿En qué consisten las clases de Post-parto?
Están enfocadas en ayudarte a recuperar fuerza, estabilidad y bienestar tras el embarazo.
Se trata de nuestro servicio de ejercicio y recuperación post-parto en Santurtzi. Contarás con una atención personalizada y acompañada por profesionales especializados.
A través de sesiones adaptadas a esta etapa, trabajamos el suelo pélvico, la activación corporal y la movilidad para favorecer una recuperación progresiva, segura y respetuosa con tu cuerpo.
Un acompañamiento pensado para que vuelvas a sentirte fuerte, recuperes confianza en tu cuerpo y puedas cuidarte con la tranquilidad de acudir con tu bebé.
Estas actividades son para ti si...
¿Cómo son nuestras clases?
Son ejercicios progresivos y adaptados para recuperar fuerza, movilidad y resistencia, con especial atención al suelo pélvico, la zona lumbar y el core.
Combinan técnicas de respiración y activación postural para reequilibrar el cuerpo tras el parto.
Incluyen consejos prácticos para aliviar molestias comunes como dolor lumbar, tensión o debilidad del suelo pélvico y abdominal.
Se realizan en grupos reducidos, con atención y ajustes personalizados por nuestros profesionales que os acompañan en todo momento.
Preguntas frecuentes:
1. ¿Cuándo puedo empezar?
Puedes incorporarte a nuestras clases cuando tu profesional de salud te lo indique, ya que adaptamos todos los ejercicios a tu estado postparto, cuidando tu seguridad y la recuperación de tu cuerpo.
2. ¿Con qué frecuencia puedo entrenar?
Puedes entrenar 2, 3 o hasta 5 días a la semana, eligiendo la frecuencia que mejor se adapte a tu ritmo y a tu día a día.
3. Opciones de pago
Contamos con opciones flexibles de pago (mensual, cuatrimestral o anual) para que cuidarte y mantenerte activo encaje fácilmente en tu rutina.
Del las clases de Post-parto a la fisioterapia, cuando tu cuerpo lo necesita
