FISIOSAN ACTIVE
Clases de Pilates
Pilates: control, movilidad y bienestar corporal
Nuestras clases están pensadas para ayudarte a ganar agilidad, movilidad y control corporal, siempre en un entorno seguro y acompañado por profesionales de la salud.
Nuestro método tiene un enfoque funcional y activo.
Preguntas frecuentes
Sabemos que antes de empezar pueden surgir dudas.
Aquí te respondemos a las más habituales.
¿Es para mí?
Si…
➜ Quieres mejorar tu postura, agilidad y coordinación.
➜ Buscas una actividad guiada, controlada y adaptada a tu cuerpo.
➜ Tienes molestias como dolor lumbar, cervical o rigidez articular y quieres cuidarte.
➜ Te preocupa lesionarte o has tenido malas experiencias con actividades poco adaptadas.
➜ Valoras el acompañamiento profesional y un entorno tranquilo, sin presión ni comparaciones.
¡Estas clases son para ti!
¿Cómo son las clases?
Las sesiones combinan:
Ejercicios de estabilidad para el core, la espalda y las caderas, adaptados a cada persona.
Trabajo de control motor y la propiocepción, para mejorar la conciencia corporal y la calidad del movimiento.
Ejercicios posturales que ayudan a corregir compensaciones y reducir tensiones.
Movilidad articular, coordinación y agilidad, para que tu cuerpo se mueva de forma más fluida y segura.
Respiración consciente integrada en el movimiento, favoreciendo el control y el bienestar general.
Cómo trabajamos contigo
Desarrollamos las clases en grupos reducidos para ofrecerte una atención cercana y un seguimiento continuo.
Ajustamos los ejercicios a tu cuerpo y a tus necesidades, cuidando la postura, el control motor y la calidad del movimiento.
El objetivo es que ganes conciencia corporal, fuerza, seguridad y confianza para moverte mejor en tu día a día.
¿Con qué frecuencia puedo entrenar?
Puedes entrenar 2, 3 o hasta 5 días a la semana, eligiendo la frecuencia que mejor se adapte a tu ritmo y a tu día a día.
Además, contamos con opciones flexibles de pago (mensual, cuatrimestral o anual) para que cuidarte y mantenerte activo encaje fácilmente en tu rutina.
¿Quieres apuntarte o necesitas más información?
Ejercicio y fisioterapia, cuando tu cuerpo lo necesita
Independientemente o combinando las dos modalidades si tienes molestias, dolor o vienes de una lesión, nuestro equipo de fisioterapia puede ayudarte.
A través de nuestros tratamientos de fisioterapia te acompañamos para entender qué ocurre, adaptar el ejercicio a tu contexto y progresar con seguridad, integrando movimiento y cuidado profesional para que sigas cuidándote sin que nada limite tu vida.